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  • 是什么蒙蔽了爱——《非暴力沟通》读书成长系列活动之一

    2019年3月23日 9:00 ~ 2019年3月23日 12:00
    限额15人
    山夏工作室

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    这是《非暴力沟通》读书成长系列活的之一,整期活动共6次:


    第一次:是什么蒙蔽了爱

    第二次:感受的根源

    第三次:倾听的力量

    第四次:爱自己

    第五次:转化愤怒

    第六次:重获生活的热情


    报名整期400元;单次100元,首次参加后可补满整期


    你一直四处奔波,不曾与真实相遇......


    什么是非暴力沟通(NVC)


    著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力”沟通( Nonviolent Communication  - NVC ) 


    作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责,嘲笑,否定,说教以及任意打断,拒不回应,随意出口的评价和结论给我们带来的情感上的伤害,有时甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠,隔膜,敌视。

    语言暴力.jpg

    隐蔽的暴力令人更痛


    非暴力沟通能够:

    1. 疗愈内心深处的隐秘伤痛;

    2. 超越个人心智和情感的局限;

    3. 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;

    4. 用不带伤害的方式化解人际间的冲突;

    5. 学会建立和谐的生命体验。

    周日小组合影.jpg

    读书成长小组收获:

    1. 深入理解《非暴力沟通》的十三章内容;

    2. 每周练习使新的沟通方式逐渐能够应用;

    3. 封闭式团体中学员之间互相支持,有安全感。倾听与接纳的环境,自然疗愈与转化......

    4. 每次2.5小时左右,内容包括读书分享,现场练习,反馈等。


    活动时间:2019年3月23日开始每周六上午9:30~12:00共6次,节假日顺延)

    活动地点:上海市浦东新区锦和路80号TreeCoffee

    人数:5人以上开班

    费用:整期400元;单次100元,首次参加后可补满整期

    微信咨询:rinuanfengtian(13636649852)


    带领老师:半夏

    讲师头像小.png

    青春期女孩的妈妈

    心理咨询师  教练

    非暴力沟通践行者

    P.E.T.父母效能训练认证讲师


        研究生毕业时,不愿留校当老师;之后设计过芯片,开发过3G,在外企优越的环境却坐不??;为了拔出心中的荆棘,追随过弗洛伊德、学过催眠,用了近十年时间探索心灵,直到遇到NVC & P.E.T.,逐渐从伤痛迷茫走向温暖坚定!

        在奔五的年纪,我却走上讲师之路了,虽然前路仍然充满挑战,就让半夏和你一起蜕变!



    往期成员反?。?/span>

          如果说读书是理论的话,读书会就把理论变成了实践。在一次次的倾听感受表达的过程中,更加深刻的理解了什么是非暴力沟通。通过半夏的读书会,很明显感受到我愤怒的次数和程度减少了不少,有意识的全身心倾听和理解别人。与我而言,希望通过生活中不断的实践,将非暴力沟通变成一种思考和生活的方式,非暴力沟通是一条任重道远的路。也谢谢半夏和同学们的陪伴。

                                    ——Renee 

     

       如果读书使人快乐,那么你多久没读书了呢?工作、家庭、生活,把我们挤得只剩下刷手机的时间。那么你多久没有和最亲爱的人沟通了呢?

    浪漫的人说,我每时每刻都在和爱人沟通;

    爱家的人说,我们每时每刻都在和家人沟通;

    工作的人说,我每时每刻都在和老板同事沟通。

    那么,扪心自问,你懂得沟通吗?你的沟通有效吗?

    自从我参加半夏姐的“非暴力沟通”读书小组之后,我发现我拥有了一副特殊的“眼镜”。我带着这副眼镜,看到了焦虑的爱人背后的疲惫;愤怒的同事背后的虚弱;伤心的孩子背后的需要。各种语言、动作、神态背后藏着的真正的需要,可能他自己也不一定很清楚。但是通过运用非暴力沟通,我可以看到一些。

    但丁的墓志铭上写着:“这世界本没有光,他来了,于是光来了?!笨炖醇尤胛颐?,加入半夏姐的《非暴力沟通》读书小组,因为光就在这里。

                               ——林琳

     

    生活当中,你有没有碰到这样的情况,明明彼此相爱,还是会相互伤害。但是却不知道问题在哪里,也停不下来。最后陷入一种两难的境地。

    有时候人和人的交往,是一种相互的需要,彼此都在需要的,并不一定是来自对方的付出,有可能是内心一个长久没有得到满足的期许。但是你也许未曾发现,这种期许可能会左右你,让你陷入未知的情绪困境。

    其实我处理自己的情绪困境,已经花费了很多的时间和力气,但始终不得要领?!斗潜┝低ā返氖槲沂窃谝淮味ν盘宓氖焙虮煌萍龉郝虻?,但是虽然看上去很美,很好,但是执行起来就会忘记到九霄云外。

    在一次工作坊里面我认识了半夏。她很耐心倾听我,让我很感动。随后,她举办了自己的读书会。我开始以为读书会就是一般般的读书活动,没什么稀奇。后来才发现,如果一个对书籍精读过的人带领你,你会更容易理解。更为重要的是,我们还会就自己生活中碰到的情景展开讨论,让你可以反思如何在实践中运用非暴力沟通、如何去化解道德批判、如何去倾听。

    也许对我们每个人,我们都需要终身学习非暴力沟通。去拥抱爱,远离暴力。

                              ——小星 

     

            学习非暴力沟通是源于我一个好朋友的推荐。前几年她就推荐了这本书,并说自己获益良多,但由于种种原因我却一直没有拿出时间读。直到我屡次在亲密关系上遇到挫折,又去跟她探讨,她又一次推荐了这本书。恰好在那时,偶然逛互动吧,发现了半夏老师的《非暴力沟通》读书会在招募学员,于是毫不犹豫地报名了。初衷只是想在周末女儿上课外班的时候我自己也找点事做,没想到收获满满

    1,认识了几个志同道合的新朋友。由于报名的人都是对心理学或者个人成长感兴趣的,因此上课过程中经?;峄ハ嗫计舴?,思想碰撞的火花四溅。比如有一次小星谈到他与太太之间的一个冲突,大家七嘴八舌,运用非暴力沟通的四要素抽丝剥茧,终于帮他解开了心结,认识到了问题的核心所在。

    2,也是更重要的,是深入学习并实践了《非暴力沟通》四要素,可以避免自己在情绪的控制下说出不恰当的话,做出不恰当的事,从而化解生活中很多不必要的矛盾,让自己周围的生活、工作环境更加和谐美满。

    随着学习的不断深入,我也在生活中践行了自己学到的东西,确实富有成效。虽然最后并没有彻底解决亲密关系方面存在的问题,自己的心态和看待事物的角度发生了变化,不再把注意力放在他人的言行上,而是及时收回到自己身上,与自己的需求和情绪共处,很快就可以化解负面情绪。从中得到的成长让人惊喜。几次课转眼就结束了,真有点意犹未尽的感觉。感谢半夏老师,感谢风雨不误坚持参加读书会的小伙伴们,希望以后还能再相见!

                               ——Lisa

     

    通过非暴力沟通学习,我发现每个人深层的需要都是一样的,比如尊重、认可、包容,接纳。我理解非暴力沟通的核心就是连接。在关系里,如果有了连接,就容易变得很友好很温暖。我觉得每一个人都需要学习非暴力沟通,如果有缘的话,推荐大家跟半夏老师去走一走,然后自己慢慢的再去用一用,悟一悟,每个人都会有收获的。

    接下来我想要信任青春期的女儿还有两个四岁的儿子,用心倾听他们,用爱陪伴他们,而不仅仅是身体跟他们在一起。我要让他们感受到我的爱。

                                    ——美娟


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